bibalanced@gmail.com Kundelogin
Telefontid mandag-fredag 08:00-09:00

Vælg service

Trin 1

Fysioterapi & Massage

Vis

Kostvejledning & Sportsernæring

Vis

SMART Træning & Sundhed

Vis

Fysioterapi 1. behandling

 
450,00

KLIPPEKORT PRIS = 2 klip (SC10=300kr)

FYSIOTERAPI:
Vi tager udgangspunkt i dit behov, din skade eller din skavank, hvorfra vi stiller en arbejdsdiagnose og arbejder målrettet på at finde årsagen til dine problemer.

Vi bruger første konsultation til en grundig forundersøgelse sammenholdt med din historie.

Behandling kan indeholde:
• Manipulation af led, der har nedsat bevægelighed.
• Bløddelsbehandling af stramt væv, herunder massage
• Laserterapi behandling som supplement til den øvrige manuelle terapi
• Triggerpoint terapi som supplement til den øvrige behandling
• Specifikke øvelser.
• Ergonomisk instruktion for at forebygge nye skader.
• Træningsprogram for bedre at kunne honorere de krav, der stilles til ens krop i det daglige.

Det vil sige, at vi ser på dig som en helhed.

Du vil opleve, at vi har en aktiv tilgang til behandling. Det vil sige at du kan forvente at en del af vores behandling kan bestå af øvelser du skal lave hjemme efter nærmere instruktion.

Fysioterapi Opfølgende Behandling

 
299,00

KLIPPEKORT PRIS = 1 klip (SC10=150kr)

Med udgangspunkt i den definerede behandlingsdiagnose fortsætter og eller følger vi op på din skade eller din skavank,

Behandling kan indeholde:
• Manipulation af led, der har nedsat bevægelighed.
• Bløddelsbehandling af stramt væv, herunder massage
• Laserterapi behandling som supplement til den øvrige manuelle terapi
• Triggerpoint terapi som supplement til den øvrige behandling
• Specifikke øvelser.
• Ergonomisk instruktion for at forebygge nye skader.
• Træningsprogram for bedre at kunne honorere de krav, der stilles til ens krop i det daglige.

Du vil opleve, at vi har en aktiv tilgang til behandling. Det vil sige at du kan forvente at en del af vores behandling kan bestå af øvelser du skal lave hjemme efter nærmere instruktion.

Fysiurgisk / Sportsmassage Lang Behandling

 
449,00

KLIPPEKORT PRIS = 2 klip (SC10=300kr)

MASSAGE:
Massage er godt for din krop!
Massage lindrer ømhed, smerter og opspændt muskulatur. Massage øger hastigheden for restitution og hjælper med at frigive mere energi, så du kan blive klar og præstere bedre.
Hos BIB Fysioterapi & Massage, anvender vi Fysiurgisk dybdegående massage med supplement af vores øvrige behandlingsformer.

HAR DU OGSÅ UDFORDRINGER VED NOGLE AF DISSE UDSAGN:
• Hovedpine/ nakkesmerter
• Ømme muskler
• Stive led og muskler
• Stress
• Uro i kroppen / benene
• Rygsmerter
• Lændeproblemer
• Smerter ved træning
• Sportsskader
• Genoptræning

vi lægger et stort pres på vores krop i hverdagen, som regel uden at tænke over det
- indtil det er for sent!

Alt for mange timer med krumbøjet ryg over en computer er en fælles begivenhed.
Det er forbløffende, at vores krop klarer det, men nogle gange med en lille smule hjælp kan vi komme ovenpå igen.
Vidste du, at 90 % af alle voksne oplever nakke-og rygsmerter på et eller andet tidspunkt i deres liv?
Dette er ofte på grund af dårlig kropsholdning og en stillesiddende livsstil.

Fysiurgisk / Sportsmassage Normal Behandling

 
249,00

KLIPPEKORT PRIS = 1 klip (SC10=150kr)

MASSAGE:
Massage er godt for din krop!
Massage lindrer ømhed, smerter og opspændt muskulatur. Massage øger hastigheden for restitution og hjælper med at frigive mere energi, så du kan blive klar og præstere bedre.
Hos BIB Fysioterapi & Massage, anvender vi Fysiurgisk dybdegående massage med supplement af vores øvrige behandlingsformer.

HAR DU OGSÅ UDFORDRINGER VED NOGLE AF DISSE UDSAGN:
• Hovedpine/ nakkesmerter
• Ømme muskler
• Stive led og muskler
• Stress
• Uro i kroppen / benene
• Rygsmerter
• Lændeproblemer
• Smerter ved træning
• Sportsskader
• Genoptræning

vi lægger et stort pres på vores krop i hverdagen, som regel uden at tænke over det
- indtil det er for sent!
Alt for mange timer med krumbøjet ryg over en computer er en fælles begivenhed.

Det er forbløffende, at vores krop klarer det, men nogle gange med en lille smule hjælp kan vi komme ovenpå igen.
Vidste du, at 90 % af alle voksne oplever nakke-og rygsmerter på et eller andet tidspunkt i deres liv?
Dette er ofte på grund af dårlig kropsholdning og en stillesiddende livsstil.

Dry Needling / Akupunktur

 
249,00

KLIPPEKORT PRIS = 1 klip (SMART CARD 10 = 150kr)

DRY NEEDLING
En meget effektiv måde at behandle en spændt og smertefuld muskulatur med lokale eller udstrålende smerter. Dry needling udføres med brug af akupunkturnåle, men adskiller sig i øvrigt på mange punkter fra akupunktur og de 2 behandlingsformer kan ikke sammenlignes.

Dry needling er baseret på vestlige medicinske principper og forskning der viser, at ved at indsætte en nål i et triggerpunkt/muskelknude, forårsages biomekaniske og neurofysiologiske ændringer, som får muskelknuden til at forsvinde eller opblødes. Triggerpunktet stimuleres kortvarigt, og nålen fjernes derefter. Efter behandling kan der være ømhed i det område, som er behandlet. Denne ømhed kan vare fra få timer og op til 48 timer. I perioden lige efter en behandling er det vigtigt at stimulere muskulaturen med strækøvelser, som du får anvist af behandleren.

Behandlingen benyttes med godt resultat til lokale overbelastningstilstande som fx tennis- og golfalbuer, musearm og achillessmerter og som et godt supplement til klinikkens øvrige behandlinger for samme lidelser.

Behandlingen gives også med god effekt til akutte eller kroniske spændinger over lænd, balder og nakke eller skulderen, som kan være årsag til vedvarende udstråling til ben, arme eller hovedpine.

Det er helt individuelt og afhænger af skade og omgang hvor tit der skal behandles. Typisk drejer det sig om 1-5 behandlinger.

Behandlingerne med dry needling har ingen bivirkninger, men der kan være tale om behandlingsreaktioner i form af ømhed og let hævelse i det behandlede område. Det er helt normalt og aftager normalt efter 12-48 timer.

Laserterapi PowerLaser

 
249,00

KLIPPEKORT PRIS = 1 klip (SMART CARD 10 = 150kr)

Vores Laserterapi normal behandling hos Body In Balance - betyder at vi har flere optimale behandlingsmuligheder for dig i klinikken.

Til mindre områder og problemer anvender vi i klinikken PowerLasers. PowerLasers er særdeles velegnet ved behandling af de fleste mindre skader.

Hurtig og effektiv behandling og eller smertelindring med en langsigtet genopbyggende og styrkende effekt på vævet - helt uden bivirkninger.

PowerLaser er til behandling af mindre områder på kroppen, som fingre, tær, hænder og fødder - nakke eller hofte eller arme & ben.

Ved hjælp af vores lasere og vores koncept har vi en mulighed for yderligere og dybere behandlingsmuligheder og optimering af vores behandlinger.
Vi anvender Laser som primær behandling men har også mulighed for at supplere behandlingen med fx. dyb massage etc. afhængig af behov for den aktuelle skade eller det aktuelle problem - der kan bookes tillægsbehandling hertil.
Det er helt individuelt og afhænger af skade og omfang hvor tit der skal behandles.

Typisk drejer det sig om 2-3 behandlinger om ugen over 2-3 uger, fx:

AKUTTE SKADER:
-Små fibersprængninger, 6-8 behandlinger
-Forstuvning, 6-8 behandlinger
-Uspecificerede hævelser af led mv. 2-4 behandlinger
- Knoglebrud, 12-16 behandlinger
- Vabler, 1-2 behandlinger

OVERBELASTNINGSKADER:
- Achillessenebetændelse, 8-10 behandlinger
- Hælspore, 10-12 behandlinger
- Svangsenebetændelse, 10-12 behandlinger
- Karpaltunnelsyndrom, 8-10 behandlinger
- Muskelsmerter og infiltrationer, 6-8 behandlinger
- Piriformissyndrom, 10-12 behandlinger
- Senebetændelse, 10-12 behandlinger
- Seneskedebetændelse, 10-12 behandlinger
- Slimsæk inflammation, 8-10 behandlinger
- Springerknæ, 10-12 behandlinger
- Løberknæ, 10-12 behandlinger
- Tennisalbue, 10-12 behandlinger
- Golfalbue, 10-12 behandlinger

KRONISKE TILSTANDE:
- Diskusprolaps Cervikal (Halshvirvler), 8-10 behandlinger
- Diskusprolaps, Lumbal (Lænden), 10-12 behandlinger
- Diskusprolaps, Thorakalt (midt ryg), 10-12 behandlinger
- Frossen skulder, 12-16 behandlinger
- Piskesmæld, 10-12 behandlinger
- Tinnitus, 12-16 behandlinger

OVERFLADEPROBLEMER:
- Forkølelsessår, 1-2 behandlinger
- Sår (operation, diabetes , skinneben), 16-20 behandlinger
- Arvæv, 8-10 behandlinger
- Bihulebetændese, 4-6 behandlinger
- Brandsår, 1-2 behandlinger
- Fedtknude, 8-10 behandlinger
- Seneknude, 8-10 behandlinger
- Vorter, 5-20 behandlinger

og en masse andre former for inflammation og betændelsestilstande i kroppen samt belastningsskader.

SMART CARD POWERLASER behandling

 
199,00

KLIPPEKORT PRIS = 1 klip (SMART CARD LASER = 100kr)

HUSK DENNE BEHANDLING FORUDSÆTTER ET SMART CARD LASER

Den personlige intensive og specifikke laserbehandling med PowerLaser
Anvendes til specifikt behandlingsforløb af konkret overbelastnings- og traumeskader.
Helingstid for skader mv. reduceres med op til 75% ved brug af specifik laserterapi.

TENS Smertebehandling

 
249,00

KLIPPEKORT PRIS = 1 klip (SMART CARD 10 = 150kr)

TENS (Transkutan Elektrisk Nerve Stimulering) er i mange år blevet brugt som behandling ved forskellige smertetilstande på blandt andet sygehuse, smerte- og fysioterapiklinikker og af private (efter anvisning fra fysioterapeut).
TENS er det bivirkningsfrie alternativ til tabletter ved tilfældig eller permanent smerte.

Ved akut skade eller sygdom kan smerten ofte lindres vha. tabletter. Ved langvarig smerte har tabletter ofte dårligere effekt – og en række uønskede bivirkninger.
TENS er et alternativ til tabletter, som i de ca. 40 år det har været brugt ikke vist nogen bivirkninger.

TENS er frem for alt effektiv ved smerter i leder, skelet, muskler, hud, viscerale eller i nervesystemet, dvs. både nociseptive og neurogene (nervesmerter).

Behandling med TENS har også vist sig give smertelindring og forbedret sårheling ved nedsat perifer cirkulation samt er effektive ved behandling af kvalme. Det kan måske være nok med TENS som eneste behandling men kan også være et komplement til anden farmakologisk og/eller fysisk behandling.

Kroppen har egne systemer til at lindre smerte.
TENS arbejder sammen med disse systemer og forstærker dem. TENS virker ved at sende en svag strøm gennem huden på det sted, hvor smerten mærkes. Behandlingen kan ske med højfrekvent eller lavfrekvent impuls.

Hos Body In Balance er vi eksperter i at behandle og finde årsagen til akutte som kroniske smerter og frem for alt behandle dem.

SMART KOST, introduktionssamtale (a)

 
399,00

KLIPPEKORT PRIS = 2 klip (SMART CARD 10 = 300kr)

1. samtale til vores specifikke kost & ernæringsforløb

Vi får klarlagt udfordringerne og indhenter alle oplysninger til beregninger og planlægning af programmet.
I denne forbindelse foretages de nødvendige tests herunder kropsscanning, kropsmåling, ligesom dato for kontrolscanninger, retningsliner for feedback og coaching aftales mv.

SMART KOST, Opfølgningssamtale (b)

 
249,00

KLIPPPEKORT PRIS = 1 klip (SMART CARD 10 = 150kr)

Opfølgende samtaler til et af vores specifikke kost & ernæringsforløb i henholdsvis "Vægtregulering", Sportsernæring" eller "Diabetes Kost".

Vi følger op på processen og får rettet til så vi stadig følger planerne.
Vi får klarlagt eventuelle nye udfordringerne og får tilpasset hvor nødvendigt.
Ved opfølgningssamtalerne foretages opfølgning på diverse tests herunder kropsscanning, kropsmåling, evt. blodsukker, ligesom vi laver en status på feedback og coaching processen.

SMART KOSTPLAN (c)

 
499,00

KLIPPEKORT PRIS = 2 klip (SMART CARD 10 = 300kr)

DIN specifikke kostplan med forslag til måltider, mellemmåltider og måltidsfordelinger.

Kalorietabeller
omsætningstabeller og forklaringer på hvorledes planen skal bruges

Beregnes og udarbejdes på baggrund af din analyse.

SMART KOST "Race" Konsultation

 
650,00

KLIPPEKORT PRIS = 3 KLIP (SMART CARD 10 = 450kr)

READY TO RUMBLE?
Du har lagt timer i træningen og du har været i gang selv på de sværeste dage og tidspunkter hvor selv dine nærmeste har overvejet om det stadig er sundt!
Nu er der kort tid tilbage til målet skal indtages, og du har nu ikke nævneværdig mulighed for at påvirke resultatet igennem træning.

Det er tid til at fokusere 100% på de parametre der kan gøre en stor forskel for resultatet og oplevelsen på dagen.
Din energi og væske i ugen op til, din væske og energi strategi under konkurrencen på dagen og din genopfyldning af depoter i dagene efter, så du kan give kroppen den bedste mulighed for restitution og gøre dig klar til træning igen.

Dit væske og energi indtag i ugen op til, og din strategi på dagen kan skabe en succes eller medvirke til en skuffelse.

HVORNÅR. HVOR MEGET OG HVORDAN?
Vi gennemgår alle need to know's på baggrund af evidens baseret viden og præcis dit mål og niveau, sammenholdt med anbefalingerne til atleter.
Vi får afklaret myter så du har en konkret og specifik strategi fra dag 7 før, en væske og energi strategi på dagen og en plan for hvordan du hjælper kroppen hurtigst tilbage til træningen igen bageefter.

Alle vores forløb og samtaler gennemføres af autoriserede diætister!

Kropsanalyse / Bodyscanning

 
149,00

SÆT TAL PÅ DIN SUNDHED!

Glem alt om din badevægt og få et mere detaljeret billede af hvad du indeholder,
i stedet for de sædvanlige kilo definitioner der alligevel svinger op og ned på vægten.
- Eller optimer din træning og boost din motivation, ved præcis at få udpeget hvilke parametre, der bør fokuseres på ved dit vægttab, ved din træning og eller kostsammensætning for at give dig det bedste resultat.

Du har også mulighed for at se udviklingen fra gang til gang og hvor det præcis er, dine kilo sætter sig eller forsvinder fra.
Ville det være motiverende at se, din vægtøgning skyldes muskler og at du taber fedt, selvom vægten stiger lidt under dit vægttab ?

Kropsanalyse foretages med proffesionelt udstyr.
Tanita BC 330 og indeholder:

-Vægt
-Fedt %
-Fedtmasse i kg.
-Mager kropsmasse i kg.
-Muskelmasse i kg.
-Total vandmængde i kroppen i kg & %
-Knoglemasse i kg
-Basal Metabolisk Alder
-Graden af fedt omkring indre organer
-BMI
-Definition af ideal vægt
-Graden af overvægt
-Fysisk Vurdering
-Atlet funktion
-Stofskifte
-Gennemgang af resultat i forhold til idealindex & målsætning

INDVIDUELT PROGRAMLÆGNING INKL. COACHING

 
2999,00

En personlig performance- & træningscoach kan blive dit vigtigste tilbehør, når du slider med træningen.

BIB SMART Træning & Sundhed tilbyder med vores baggrund og ekspertise et individuelt, specifikt tilpasset 12 ugers forløb med baggrund i din nuværende situation og DIT MÅL indenfor løb, cykel, svømning, triatlon, styrke, smidighed & teknisk træning.

Til dig, der ønsker hjælp og kan nikke genkendende til nogle af disse udsagn:
a. Jeg vil gerne i gang med at træne, men har ikke trænet før
b. Jeg vil gerne anvende til supplement af øvrige sportsgrene
c. Jeg vil gerne anvende træning som supplement til mit vægtreducerings forløb
d. Jeg træner i forvejen, men mangler noget ny inspiration til udviklingen
e. Jeg har ingen struktur i min træning
f. Jeg træner allerede i en klub, men jeg synes min udvikling er gået i stå
g. Jeg vil gerne kunne gennemføre et bestemt event som et løb eller en distance
h. Jeg vil gerne løbe næste bestemte løb hurtigere
i. Jeg vil bare gerne have en coach, der fortæller mig, hvornår og hvordan jeg skal træne
j. Jeg vil gerne udvikle min teknik og derved blive bedre fx løber eller svømmer


I vores forløb får du alt det bedste sammen med en detaljeret planlægning og performancecoaching.
Det er ingen hemmelighed, at en succesfuld målopfyldelse kræver en optimal planlægning i sammenhæng med øvrige faktorer i ens hverdag.
Vejen til målet er sjældent let, og det kræver god coaching og personlige ressourcer at nå målet.

Vi lytter til dine mål og krav samt præferencer og sammen opsætter vi realistiske mål for forløbet.
Vores personlige træningsprogrammer varer 12 uger og derfor ideelle til peak træningsperioden op imod konkurrence o. Lign. .


Løb 12 uger 2999,00 kr.
Svømning 12 uger 2999,00 kr.
Cykling 12 uger 2999,00 kr.
Triatlon 12 uger 4999,00 kr.

SMART TEST CENTER

 
499,00

KLIPPEKORT PRIS = 2 klip (300kr)


MULIGHEDER:

Løbetest Cooper
5 km løbetest
Maksimal & Submaksimal

Cykeltest Makspuls test
Makswatt Test

Svømmetest

Skriv ved bestilling hvilken test der ønskes udført

KOMPLET SUNDHEDSTEST GULD

 
999,00

Vægt
BMI
Fedt%
Fedtmasse
Muskelmasse
Vandindhold
Knoglemasse
Fedt om indre organer (farligt fedt)
Metabolisk alder
Blodtryk
Blodsukker
Total kolesterol
HDL kolesterol
LDL kolesterol
Triglycerid
Kolesterol ratio
Lungefunktionstest
Kondital
Livvidde
Hofte/talje ratio
Inspirerede sundhedssamtale KRAM på 60 min, inden for alle sundhedsparametre, med tilbud om opfølgning.

KOMPLET SUNDHEDSTEST SØLV

 
499,00

Vægt
BMI
Fedt%
Fedtmasse
Muskelmasse
Vandindhold
Knoglemasse
Fedt om indre organer (farligt fedt)
Metabolisk alder
Blodtryk
Livvidde
Hofte/talje ratio
Inspirerede sundhedssamtale KRAM på 45 min, inden for alle sundhedsparametre, med tilbud om opfølgning.

KOMPLET SUNDHEDSTEST STANDARD

 
349,00

Vægt
BMI
Fedt%
Fedtmasse
Muskelmasse
Vandindhold
Knoglemasse
Fedt om indre organer (farligt fedt)
Metabolisk alder
Inspirerede sundhedssamtale KRAM på 30 min, inden for alle sundhedsparametre, med tilbud om opfølgning.

Vælg medarbejder

Trin

Vælg tidspunkt

Trin

Indtast kontaktoplysninger

Trin

Bekræft aftale

Trin

Online booking system leveret af